体の柔らかさ

毎日、毎日暑くてだれる～

ショーに向けての練習が全然、はかどらず・・・。


これは、ストレッチするしかないなぁぁ


ストレッチの目的は、筋肉をきちんと伸ばしてあげること。

伸びるってコトは、体がリラックスしてる証拠。


よく、猫がのびのび～ってしてるけど、あれもストレッチの一つなんだろうなって思う。


ヨガとかも、太極拳とかの動きはまさにストレッチ

ちなみに私たちが普段している呼吸もストレッチしている。

息を吸うと肺が伸びて、吐くと縮む。


体が生理的にストレッチしてるって思うとすごい


ってゴロゴロ寝転がりながら、息してストレッチしてるから練習はもう少ししてからでいいや

なんて言い訳しながら、ゴロゴロ。


うーん。猫になりたーい。