股関節まわり

股関節って、実は一番動いてくれているって最近良く感じる。

歩いたり、走ったり、座ったり。

忙しい毎日。

そりゃ、少しずつ股関節周りの筋肉もこっていくはず。

そうすると、動きが悪くなって腰が痛くなったり、膝が悪くなったりする。

そうなる前にストレッチでほぐしてあげるのが一番

そして、べりーダンスはもちろん、フラダンスだったり、サルサだったりと腰や骨盤周りをほぐしてあげるダンスも

あるのでストレッチ＋ダンスで動きが軽やかに

ストレス発散＋体も健康になれれば、心も体もＨａｐｐｙ

それと笑顔が一番大切だなって感じる今日この頃です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ舞美でした