腰

なんか最近、腰の動きが悪いなぁなんて思っていたら

やっぱり、ゆがんでる～

昨日は、浜北にてＳＡＴＯＮＯちゃんがベリエをやったんだけど


その帰りにマキティーの練習。

で、鏡見てたら、なんか良い感じに私のお腹がぽっこり。

そして、足の付け根の外側からひざにかけて、なんとなく痛い！？

と思って聞いてみたら

「うーん。こりゃ腰の骨がゆがんでるね。」

と。東京行って、高い靴はいて歩き回ったから？それとも、ボストンバッグ抱えて歩いてたから？

なんて、思い返してみたものの、そんなにすぐゆがむことはないらしい。

ってことは、職場の座り方だなぁ

足元、資料とかがいっぱい置いてあって、いつも斜めに座っている私。

日ごろの姿勢が、一番大事だと改めて実感。


ストレッチで、周りの筋肉が硬くならないようにしなくっちゃ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ舞美でした。