変化！？

暇があれば、ストレッチしたりしているベリエちゃんたち。

少しずつ自分たちもその変化に気づいているようで

どうしたら改善される？

と体の動かし方について真剣に聞いてくれています

ちょっと音がでかくて、聞こえづらかったみたいだけど（月曜日はごめんなさーい）

ということで、みんなの悩みは、おおざっぱにいうと肩が思うように動かない。腰がうまく動かせない。

ってこと。私もその悩みはずっと持っていたのだけど。

さて、どこが問題かというと

肩は、肩甲骨周りの筋肉が邪魔してうまく動かなくしていたり、腰は、股関節周りが硬くなっていたり

骨盤が後ろに傾いてたり、開いたり閉じてたり、その人の癖によっていろいろ。

なるべくレッスン時にみんなの癖や体の硬さを見ながらやっているので

短い期間で姿勢が良くなってるのぉ


素晴らしい。

ってことで毎回、みんなの姿を楽しみにしている私。

癒されてます


　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ　舞美でした