寒い・・・

寒いせいか、気づかないところで自然に肩に力が入っていたらしい・・・

そして、姿勢が悪くなっていることで、体のバランスが悪くなってる


今日、MISAKOさんに言われ、気づいた私・・・


そういえば、首が痛いような

この時期、首のヘルニアを持っている私にはきつい・・・

最近、頭痛もしてたっけ


毎日、お風呂上りにストレッチしようっと。




それプラス深呼吸。

実は、前回、風邪を引いたことで呼吸器が弱くなったことも原因の一つだったりする・・・

体は、つながっている証

ずっと付き合っていかなくちゃいけないヘルニア。

うまく付き合っていくためにも、体作りはまだまだ続く・・・


みんなには、そうなる前に健康な体でいてほしいなって思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ舞美でした