レッスンおさめ

今日でベリーダンスエクササイズのレッスン収め。

少しずつではあるものの、動ける動きも多くなり、しかも体の使い方がうまくなっている。

それは、自宅でもきちんと練習してくれている証

来年は、基礎の動きの種類を増やすのと、今年の復習で音楽に合わせたコンビネーションを考えなきゃ

なんの曲が良いかなぁ。


さて、そんなんでこの４か月を振り返ってみると

●股関節の動く範囲が狭い

○肩甲骨が固まって動きづらい

●力を抜くことができない

○重心のとり方がわからない

って、私が最初に苦労していた大きな４つの問題を

着々とこなし、少しずつクリアしていっています。

まだまだ動きによっては、苦手な動きもあって、動かしにくい、動きが小さいって感じることも

あるかもしれませんが、繰り返しが、大きな力になります。

先日、人間ドッグの待ち時間で雑誌を読んでいたのですが、ハンマー投げの室伏選手の体の鍛え方についての

コラムが載っていました。

彼は、体の筋肉をつけなければいけない競技をしていますが、それだけでは限界を感じ、きちんとしたストレッチ方法を

取り入れて素晴らしい成績を打ち出しています。

そんな彼が

「基礎体力が一番大切」

と。

どんなアスリートも選手生命は、本当に短いですが、きちんとストレッチなどを含めたトレーニングを地道に重ねている人は

故障も少なく、選手生命も長い。

たとえば、イチローだったり、カズだったり。

室伏選手もその一人だと思います。

まだ、踊れない・・・って感じている人も諦めず、いずれ美しく踊るために

を目標に頑張って続けてほしいなって思います。


さぁ、来年も頑張るぞーっ！！


良いお年をお迎えください。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ　舞美でした