足首・手首

ずっと、会っていなかった友達と久々に食事をしました。

食事をしている会話の中で

「最近、背中触られただけでも痛くて・・・。ふくろはぎも・・・。」

と。確かに最近寒いので、血管含め、筋肉も縮まってしまうのだけど。

触るだけで痛い・・・ってのはかなり重症・・・。

ということで、どこが悪いのか一緒に考えてみました

普段の仕事柄、体に負担をかけているようです。

それ＋足首が硬い。

なので、歩く時にどうしても足の裏全体をうまく使えず、ずって歩いているような状態に・・・。

実は、私もその傾向があって、よく何かにつまずきかけたことが。

お風呂の中でも良いから、足首・手首を回しほぐすことを伝えました。

ふくろはぎについては、実は立っているときに大切な筋肉がふくろはぎの内部にあります。

この筋肉を伸ばしてあげることで、大分変わってくるんじゃないかなって思います。


体の疲れは、気持ちまでも疲れさせていきます。

病は気から・・・といわれるものの

気合では何ともならないことも

楽になる＝正しい姿勢を身に着けるということを

忘れないでほしいなって思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベリエ　舞美でした