LASEEKベリーダンスエクササイズ体験

8月のLASEEKは、みっちりベリーダンスに必要な動きの復習をやってきました。

で、先週、以前やった振り付けも兼ねておこなうと、

大分、動けてる～

以前より、動きがなめらかに次の振り付けに進んでいました。

時々の復習って必要なんて思いつつ。


さて、その日は体験の方が2名いらっしゃいました。

いつものことですが、ウォーキングでみんなの体の調子を見ている私。

この日もちょっと様子を見ながら、どこの動きが硬くなっているか観察

ストレッチを重点的に、体をなるべく伸ばすベリーの動きを取り入れてみました。

次の日、筋肉痛になったみたいですが、ぐっすり眠れたとのこと。

よかったぁ

硬くなっている筋肉は、今まで使っていなかったこともあり、一気には伸ばしません。

ゆっくりとその生徒ちゃんに合わせ、これからもメニュー考えてこうっと。

動く範囲が広くなるのを楽しみに☆

今月は、今日からレッスン開始となります。

9月24日（火）は、リフレUにてベリーダンスエクササイズの体験会をおこないます。

興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　LASEEK　舞美