LASEEK　１１月の予定

急に寒くなってきた今日この頃・・・。

ウォーキングで体を動かすと、

あれれ・・・。あまり動いてないかも

なんて、思うことも多々。急に涼しくなってきたから、体もびっくりしているようです。

そのせいか肩が思うように動かなかったり、股関節を動かすとゴリゴリと音がしてたり

ということで、じっくり体を動かして、縮まった筋肉をほぐし伸ばすところからゆっくりレッスン

ということで、これからますます寒さが厳しくなってきます。

体の緊張は、体の不快感にもつながっていくので、無理なく伸ばしていきましょうね。

来月のLASEEKの目標は、ボディバランスを知るところから初めていこうって思ってます。

自宅に帰ってからも、続けていけるように☆

さて、そんなこんなで来月も、楽しく体の可動域を広げていきましょうね☆

LASEEK（ほっとさろん恵）１１月の予定

月曜日（１９：３０～２０：４５）・・・１１・１８・２５日
火曜日（１０：３０～１１：４５）・・・１２・１９・２６日
水曜日（１９：３０～２０：４５）・・・１３・２７日
木曜日（１９：３０～２０：４５）・・・７・２１日


曜日によっては、お受けできない日もありますので、お気軽にお問い合わせください。
問い合わせ先：０９０－５６３１－５７６４
メール：t-0303-m-1105@docomo.ne.jp