きらりんおうちでカルチャー☆ベリーダンスエクササイズ☆

台風、大丈夫？？

なんて思ってましたが、エクササイズの間は、少し風が強かっただけ・・・。

ということで、今日は体の使い方はもちろん、健康を維持するために必要なことと筋肉と脂肪についても触れていきました

けっこう、「ベリーダンスって難しいよね。習うのは・・・。」

なんて声を聞いて・・・。

ＡＲＴ　ＳＴＹＬＥ　の場合、エクササイズだから、ストレッチの要素だったり、筋肉を保ったり、逆に強化したりっていう動きを

ベリーダンスの動きも入れながらおこなっている感じ。

っていうことで、今回は、こんな感じでちょいお勉強も



前髪、はねてる～っ。。。


ってことで、

次回は、9月8日（火）、9月29日（火）１０：３０～１２：３０
ＳＮＡＰ　ＨＯＵＳＥにて行います。

さてさて、もっと詳しい動きを知りたい、家でもストレッチをしたいけど、忘れちゃう。。。
そんな方に

ＬＩＮＥ＠を作りました。

これは、参加してくださった方やアミューズ、シダックス、個人レッスン、グループレッスンでの特典となります。

入る入らないは、自由、また、途中で退出することもできます。

ということで、体にいいお得情報載せていきますので、配信をお楽しみに☆

今日は、秋らしい日。良い夢を・・

おやすみなさーい。