ヒップをアップ

これから冬にかけて、食べ物が美味しい季節

露出が少しずつ少なくなってくる時期。
私もそうだけど、つい暴飲暴食になってしまう

ちなみに、私、よく食べ、よく呑みます。

笑。

普段、身体を動かしているのでそれだけのエネルギーが欲しいからって言い訳にしてますが
さて、そうはいっても何もしてないとどうしても重力の影響もあったり、筋肉が怠け者になっていく。

呑みに行きながら、仕事しながら、歩きながら、筋肉を保つことが出来たらいいんじゃない？

ってことで、背中からお尻までの筋肉アップについて

歩く時の足の裏の使い方が重要になってきます。

かかとからつま先にかけて、足の裏全体が上手に使えてますか？

自分がどういう風に体重移動しているか、考えてみてくださいね。

さて、明日は、キラリンカルチャー交流会

ってことで10:30から浜松市新津町にあるスナップハウスにて
冷え性を緩和するための、ヒップアップ方法についてお知らせしちゃいます。

キラリンカルチャー交流会
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