毎日、毎日暑くてだれる～
ショーに向けての練習が全然、はかどらず・・・。
これは、ストレッチするしかないなぁぁ
ストレッチの目的は、筋肉をきちんと伸ばしてあげること。
伸びるってコトは、体がリラックスしてる証拠。
よく、猫がのびのび～ってしてるけど、あれもストレッチの一つなんだろうなって思う。
ヨガとかも、太極拳とかの動きはまさにストレッチ
ちなみに私たちが普段している呼吸もストレッチしている。
息を吸うと肺が伸びて、吐くと縮む。
体が生理的にストレッチしてるって思うとすごい
ってゴロゴロ寝転がりながら、息してストレッチしてるから練習はもう少ししてからでいいや
なんて言い訳しながら、ゴロゴロ。
うーん。猫になりたーい。
