久々の投稿。。。
7月に追突事故にあった舞美です。
さて、後ろから予期せぬ追突は、体にかなりの悪影響を及ぼしているわけで。。。
方向転換するとバランス悪くてふらついたり、首が回せずロボットみたいに(´Д` )
「時間がかかるね〜」
と病院の先生(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
いやすぎる〜っ！！
て思ってた時期も超え、今では、動けなくなった時、人の体は、バランスを保つために動きを変えてるんだなってことを体感。
さて、
「むち打ち症」は、大きく分けて正面衝突、側面衝突、追突の3つがあります。
あっ、これは車の場合。。。
人間の首の動き（正常範囲）は、一般的に前後方向ともに60°程度とされています。
その運動範囲を超えて、それ以上に伸びたり（伸展）屈めたり（屈曲）した場合、首の周辺の組織（軟部組織・・骨を囲んでいる靭帯など）が伸びたり切れたり。。。ಠ_ಠ
ということで
筋肉や縮んでしまうことで動きに制限がかかっちゃってますΣ（ﾟдﾟlll）
動きにくい体
これは、かなりのストレス。
そして、ショッピングモールなどで目にする人の中には、ストレスが慢性化して姿勢残念ちゃんがいたりします。
私自身、体が動かないってことが、とても不便だってことに気づいた事故でもあります(T ^ T)
だからこそ
動きやすいカラダ作り
を目標に、みんなと一緒に進んでいけたらいいなって思ってます。
というわけで、
張り切ってレッスンしちゃいますよ〜。
まずは、
以前の動画で、、、恥ずかしいですが(´Д` )
肩凝りの方は、必見です(๑>◡<๑)
肩甲骨と背中を動かすストレッチ
https://youtu.be/Lc5SunlDOAk
ポイント
大きく深呼吸しながら行うこと。
なるべく肘を合わせること。
を意識してやってみてくださいね〜。
健康で美姿勢でいるためのARTSTYLE舞美でした
