太ももで若返る！？
テレビ朝日「グッドモーニング」で取り上げられていたマイオカイン
これは、太ももや上腕の筋肉(力こぶ)、腹筋のような増やせる筋肉(骨格筋)が作られる時に出てくるホルモン”S(о´∀`о)
そしてこのホルモン’Sは、若返りのホルモンと言われています。
大腸がん予防
大腸のがん細胞に対してそのガンを消し去るように働きかけるマイオカイン
糖尿病予防
肝臓の中の血液内の糖や脂肪を分解するマイオカイン
動脈硬化予防
血管を若く保ってくれるマイオカイン
認知症予防
認知機能をよくする物質がマイオカインによって増加
というわけで
マイオカインは、健康を維持するためにとても期待されているホルモンっていうことですね╰(*´︶`*)╯
いつまでも若く健康でいるために
マイオカインは、重要なホルモン達。。。
【マイオカインを出す方法】
1.筋肉を作るために欠かせない材料を摂り入れる。
以前、筋肉は、何で作られていたか覚えてますか？
http://hotsalonmegumi.hamazo.tv/e7281988.html
2.下半身の筋肉を動かす。
これは、下半身に大きな筋肉があるから効率がいいんです。
スクワットやウォーキングなど日頃の生活で行うことで筋肉を作っていくことができるんですよ〜。
ということで今月もウォーキングも取り入れながらのレッスン(о´∀`о)
歩くのにリズムをつけるとダンス(๑˃̵ᴗ˂̵)
になっちゃう。
基本は、歩くこと。
というわけでアラブのリズムに合わせて、歩く練習ですよ〜( ^ω^ )
マイオカインデロデロなんてつぶやきながら、歩いちゃいましょー╰(*´︶`*)╯♡
今月も明日からよろしくお願いします。
勝手に今月は、美姿勢強化月間というわけで、私のボディバランスを整えてくれている市村先生とのスペシャルレッスンをおこないます（╹◡╹）
みんなの姿勢をより良くするための特別レッスン(*´∀`)♪
こんな機会は、めったにないのでぜひぜひ受けてみてくださいね
7月12日(水)アミューズ豊田リハーサル室
19時から19時45まで
ベリーダンスレッスン
19時45〜20時半
1人ずつ気になるところの姿勢チェック&生活の中で気をつけることなどアドバイスしてくれますよ〜
健康で美姿勢でいるためのアドバイザー
ART STYLE 舞美 でした。
