スペシャルレッスン☆
昨日、参加の皆様、本日の体の動きはいかがですか？
そう、
昨日のレッスンはいつもと違う・・・。
カイロプラクティックの市村先生とのコラボ企画。
みんなの姿勢をよりよくするためのスペシャルレッスンでした。
参加者の皆様の反応がすごくよくて、微笑ましかったです。
どんなことをしたかというと
ますは姿勢チェック！！
腕や腰の可動域、重心のバランスが整っているかどうか・・・
思った以上に
腕上がらない。
見返り美人になれない(*´Д｀)
腰曲がらない
これは日常の体の使い方の癖によるもの(/ω＼)
ということで
筋肉の位置をその場で整えてもらっちゃいました☆
そのほんの少しのことで
な、なんと
腕上がっちゃう。
見返り美人になっちゃう
腰を曲げたら床に手が届きそう
一瞬のミラクルに会場から
「WAOU」
の声。
体の可動域が広がるって大切なことだなって改めて感じた時間でした。
そして、体は、姿勢を正しい位置に戻すことを睡眠時にしているのだそう。
無意識のうち・・・
特に子供の時に言われていた
「この子、本当に寝相悪くって・・・」
のこの
寝相がすごく大切だったんです☆
転がったり、ひねってみたり、回ってみたり、ジタバタ動いていたことで、体のバランスを整えていたそうなんですよ。
なので、睡眠時の寝具はとても重要なんですって。
吸収性のある柔らかい寝具は、日本人の骨格や筋肉には不向きのようです。
ある程度、固めがよいとのこと。
いろいろな収穫あり、本当に良い時間になりました。
市村先生、ありがとうございました。
そして、今回のコラボ企画。
皆様の
姿勢維持のため、市村先生に
定期的に来ていただけるようになりました(^^♪
それは、いくらバランスを整えても、すぐに元の生活に戻れば、姿勢も同じようになってしまうから・・・☆
今回は、睡眠時のことも含めて話していただきましたが、また、皆さんの様子を見ながら、日常の生活でできることを
施術も含め、話してもらっちゃいまーす。
今回、参加できなかった方も、ぜひぜひ参加してみてくださいね。
なるべく姿勢が維持できるように 体の使い方シェアしていきますので
皆様、よろしくお願いします。
健康で美姿勢でいるためのアドバイザー ＡＲＴ ＳＴＹＬＥ 舞美でした☆
