Physical culture ART STYLE

秋祭りの時期。
虫の声とお囃子の音が、秋も深まったなって感じる。。。

さて、秋が深まり気温もガラッと、低くなりつつ。

乾燥肌、冷え性、便秘症、ストレスかも
こんな症状があるんだよねってよく耳にするんだけど
あなたは入浴派？シャワー派？

実はこれすごく重要だったりする。
70万部のベストセラー「体温を上げると健康になる」の著者のアンチエイジング専門医の斎藤真嗣先生によると
1日1回体温を上げる習慣づけを

ストレス社会って言われているけど不規則な生活リズムは、ストレスに対応する自律神経のバランスを崩すのだそう。
バランスが崩れたことで低体温になりやすい。

じゃっ、どうすれば？

寝る1時間前に41度以下のお風呂に入ること
これよりも高いとカラダの中に共存しているミトコンドリアちゃんがバテテしまうので要注意。
ミトコンドリアが細胞を活性化させ、副交感神経をよくししかも細胞内の代謝水をあげてくれる

体温を上げることで、モチモチ潤い肌&アンチエイジングにもなる。
普段の生活に是非取り入れてみて


10月磐田市旧豊田町にあるカラオケ喫茶「ドリドリ」にて踊る予定
詳細は日程が決まり次第お知らせしまーす。