Physical culture ART STYLE

なんか体を鍛えるっていうと、みんな必ず腕立て伏せやったり

腹筋やったりって頑張っちゃうんだけど。

その頑張りが、実は曲者(>_<)


日頃、怠けてた体にはかなりの負担(;´д｀)


なので、少しずつ体に慣れてってもらうように毎日の

努力が必要になってくる。

前に金魚運動って流行ってたけど、あんな感じで

寝たまま行うと少し楽。

っていうのも赤ちゃんを思い浮かべて(^-^)

寝っ転がって、足を上にあげている。

しかも足先を持ってｺﾞﾛｺﾞﾛ( ☆∀☆)


すごい身体能力。。。まぁ、かなりの若さだけに成せるわざ！？


まぁ、そんなんで
意識しないで筋トレしてるってわけ。

テレビ見ながら

寝っ転がって、両足あげるだけでもかなりの腹筋使ってたりする。

でもバランスが大切。


筋肉をつけるとそれだけ体も緊張するから、故障に


つながる。


体の柔らかさも必要ってこと。


総合的によければ、いつまでも若く見えるかも(^-^)v