股関節がどうしても硬くなってしまうのは、疲れがたまっているから。
さすがに毎日、座ったり、立ったり歩いたりと日々、酷使している。
そんなの普段の生活の中では、全然感じることはないんだけど
これが体の不調になって現れるから、しっかりとケアしてあげることは
自分が年齢を重ねていく中で必要なことだなぁってエクササイズやってると余計に感じるようになりました。
なぜかって言うと、すべてがつながっているから。
体が前に倒れれば、背中は丸くなり猫背のように。
内臓が違う位置に来ることで、守っているはずの筋肉が邪魔をして痛みを感じさせたりする。
ここから先は、人体力学になってしまうので、
エクササイズの生徒ちゃんたちに返していきたいと思います
ベリエ舞美でした
