8月のLASEEKは、みっちりベリーダンスに必要な動きの復習をやってきました。
で、先週、以前やった振り付けも兼ねておこなうと、
大分、動けてる～
以前より、動きがなめらかに次の振り付けに進んでいました。
時々の復習って必要
なんて思いつつ。
さて、その日は体験の方が2名いらっしゃいました。
いつものことですが、ウォーキングでみんなの体の調子を見ている私。
この日もちょっと様子を見ながら、どこの動きが硬くなっているか観察
ストレッチを重点的に、体をなるべく伸ばすベリーの動きを取り入れてみました。
次の日、筋肉痛になったみたいですが、ぐっすり眠れたとのこと。
よかったぁ
硬くなっている筋肉は、今まで使っていなかったこともあり、一気には伸ばしません。
ゆっくりとその生徒ちゃんに合わせ、これからもメニュー考えてこうっと。
動く範囲が広くなるのを楽しみに☆
今月は、今日からレッスン開始となります。
9月24日（火）は、リフレUにてベリーダンスエクササイズの体験会をおこないます。
興味のある方は、ぜひ参加してみてくださいね。
LASEEK 舞美
なんて思いつつ。
