急に寒くなってきた今日この頃・・・。
ウォーキングで体を動かすと、
あれれ・・・。あまり動いてないかも
なんて、思うことも多々。急に涼しくなってきたから、体もびっくりしているようです。
そのせいか肩が思うように動かなかったり、股関節を動かすとゴリゴリと音がしてたり
ということで、じっくり体を動かして、縮まった筋肉をほぐし伸ばすところからゆっくりレッスン
ということで、これからますます寒さが厳しくなってきます。
体の緊張は、体の不快感にもつながっていくので、無理なく伸ばしていきましょうね。
来月のLASEEKの目標は、ボディバランスを知るところから初めていこうって思ってます。
自宅に帰ってからも、続けていけるように☆
さて、そんなこんなで来月も、楽しく体の可動域を広げていきましょうね☆
LASEEK（ほっとさろん恵）１１月の予定
月曜日（１９：３０～２０：４５）・・・１１・１８・２５日
火曜日（１０：３０～１１：４５）・・・１２・１９・２６日
水曜日（１９：３０～２０：４５）・・・１３・２７日
木曜日（１９：３０～２０：４５）・・・７・２１日
曜日によっては、お受けできない日もありますので、お気軽にお問い合わせください。
問い合わせ先：０９０－５６３１－５７６４
メール：t-0303-m-1105@docomo.ne.jp
