産後の骨盤
先日、育休中⁈
の生徒ちゃんが5カ月のベビちゃんを連れて
息抜きレッスンに参加してくれました(o^^o)
ちょうど人見知りになりつつある彼は、音楽がかかるとご機嫌。
やっぱり音楽ってすごいなって思います。
動きを大きな目でおって、可愛かった〜( ^ω^ )
他の生徒ちゃんもメロメロになってました。
さて、産後ケアも含めてのレッスン。
動きは、以前より小さくなっていたものの、カラダはやっぱり覚えていました。
産後ケア
これって出産した方は気になるところでもありますよね。
女性は、出産を機に体型が崩れやすくなります。
女性のカラダはとても繊細。
しなやかな筋肉だからこそ…。
強みだったり
弱みだったり。
ってことで、今月も内転筋含めてのレッスン内容になります( ^ω^ )
これから夏本番。熱中症に気をつけつつ、水分補給は、こまめにとってくださいね。
ベリーダンス 舞美でした
