朝活〜( ^ω^ )
さてさて、長かった夏休みもあっという間に終わっちゃいました(;^_^A
後半、ダウンしてたLaseek舞美です(>_<)
夏は、やっぱり苦手だなぁって実感。
改めて、夏の過ごし方を見直さなきゃって思っちゃいました。
さて、ここしばらくレッスンでは肩甲骨にスポットを当ててます。
というのも首や肩のコリを感じるのは、男性より女性の方。
これは、5キロもある頭を細い首が支えていることと、それを支える筋肉が女性の方が少ないから。
7割の女性が肩こりを感じている。
この事実(;^_^A
なるべくストレスなく過ごしたいですね。
さて朝、私がやっていること
＊肩回し＊
これは、代謝アップにも繋がります。
＊お水＊
常温のお水を一杯
寝ている時にも、汗などで体の水分は外に出ています。お水を飲むことで水分補給＋代謝もあげる効果があります。(人にもよりますが。。。)
肩回しですが、生徒ちゃん達も職場などで取り入れてくれているとのこと。けっこうリフレッシュにもなっているそうです。
普段の生活に取り入れること。
これが一番ですね。
ということでぜひ肩回ししてみてくださいね。
先日の弁天花火フェスの一枚。
10月23日のアミューズ豊田にて生徒ちゃんが踊るベールになります( ^ω^ )今猛特訓中。生徒ちゃんたち、衣装選びでワクワクしているよう。
私も今からワクワク楽しみ〜 なLaseek舞美でした。
