夏目前ですね。
あっ、その前に梅雨⁈
暑いのと、湿気とクーラーにはめっちゃ弱いLaseek舞美です。
最近、人混みに行くことが多く歩く姿勢を見つつ。。。
今回のブログは、歩いている姿勢を見て感じたこと。。。
ストレスを抱えやすい！？
カラダの中でストレスを抱えやすい場所
どこかわかりますか？
ストレスを受けやすい部位はいろいろあるのですが、
今回は、
『膝』
について。
曲げたり伸ばしたり
私達が歩く時に欠かせない動き。
足を上げたりできるのも膝のおかげ。
そして、体重をダイレクトに地に落とさないようにクッションの役割も果たしています。
曲げたり伸ばしたり
単純な動きですが、上体の動きに合わせていろんな方向からのストレスがかかっているんですよ〜Σ（ﾟдﾟlll）
なので膝のケアもとっても大切。
膝のケアをすることで脚全体のケアにも繋がっていきます。
ということで6月のレッスンは、足首、膝、股関節を特に意識しながらレッスンしていきまーす。
レッスンとイベント情報は、近日更新予定
（╹◡╹）♡
