ずっと、会っていなかった友達と久々に食事をしました。
食事をしている会話の中で
「最近、背中触られただけでも痛くて・・・。ふくろはぎも・・・。」
と。確かに最近寒いので、血管含め、筋肉も縮まってしまうのだけど。
触るだけで痛い・・・ってのはかなり重症・・・。
ということで、どこが悪いのか一緒に考えてみました
普段の仕事柄、体に負担をかけているようです。
それ＋足首が硬い。
なので、歩く時にどうしても足の裏全体をうまく使えず、ずって歩いているような状態に・・・。
実は、私もその傾向があって、よく何かにつまずきかけたことが。
お風呂の中でも良いから、足首・手首を回しほぐすことを伝えました。
ふくろはぎについては、実は立っているときに大切な筋肉がふくろはぎの内部にあります。
この筋肉を伸ばしてあげることで、大分変わってくるんじゃないかなって思います。
体の疲れは、気持ちまでも疲れさせていきます。
病は気から・・・といわれるものの
気合では何ともならないことも
楽になる＝正しい姿勢を身に着けるということを
忘れないでほしいなって思います。
ベリエ 舞美でした
