くびれ編、美姿勢編
ということで、
サーラ磐田店
のガス展にて
エクササイズしてきたLaseek舞美です。
いつものレッスンの倍速(;^_^A
かなり急ピッチでした。
通常レッスンでは、ゆっくりですので、参加された皆さまご安心くださいね(＾ｰ^)ノ
さて、今回は、しっぺいくんも見に来てくれました( ^ω^ )ちょっとだけレッスンも参加(*^_^*)
可愛い手足を使って動いてくれてました。それに負けじと生徒ちゃん( ^ω^ )
各30分でしたが、普段動かさない筋肉を動かし、伸ばすそんな時間に。。。
とはいえ、いつものストレッチが大切になります。今日の簡単ストレッチを隙間時間で行っていただけたら嬉しいです。
