湖西レッスン。
海を見ると自然とココロが解放（≧∇≦）
深呼吸、気持ち良い。
今日も楽しくお喋りしながらのレッスン終了。
いつも大切って話している深呼吸。
私達、自然に呼吸してますね。
これは生きるためなのですけど、とても大切な役割があります。
酸素➕タンパク質➕脂＝エネルギー
これは、生命活動に使われています。これは、体温維持につながってるんですが、この体温もとても重要。
カラダの中に入ってきた栄養素は、酸素を使って取り出しています。この時、体温程度の熱がないと食物の中にあるエネルギーが取り出せない(ｰ ｰ;)
カラダ中を巡る酸素。
私達に程よい温かさがあるのも酸素のおかげ。
呼吸できているから、歩いたり、動いたりすることができる。
もちろんダンスも(*^^*)
普段、何も考えてませんでしたけど、呼吸ってすごいですね(^o^)
